Stage : accepter et assumer son corps

Procédure :

Le groupe étant réuni en cercle, chaque membre est successivement invité(e) à se placer au centre, le temps de se présenter aux autres. L’exercice porte sur l’apparence physique de la stagiaire, et est destiné à renforcer la confiance en soi (et l’estime de soi) en se confrontant au regard – et au jugement – de l’autre.

Une fois au centre du cercle, la stagiaire est invitée à évaluer son apparence physique, afin de faire le bilan de ce qu’elle considère comme ses atouts, et ses défauts. Le/la thérapeute l’incite à la sincérité la plus complète, afin d’avoir une perception de ses “complexes”… et de donner à la stagiaire des arguments et outils permettant de s’en libérer.

Ensuite, chaque membre du groupe est invité à commenter l’apparence de la stagiaire. Dans un but de valorisation de la personne, les commentaires positifs sont encouragés. Les commentaires critiques ou les complexes de la stagiaire ne sont pas ignorés, mais relativisés, remis à leur juste place : personne n’est parfait.

L’exercice peut être réalisé en 2 ou 3 temps successifs :

  • en tenue “de ville”.
  • en maillot de bain
  • nue, pour celles qui s’y sentent disposées.